Hva er noen av fordelene med å bruke tid på mindfulness og mental trening?

• Redusere negativt stress

• Oppmerksomhet her og nå

• Sove bedre

• Gi tid til deg selv

• Gjøre mer å se etter øyeblikket

• Åpne sanser og følelser

• Være tilstede her og nå

• Indre ro

• Øke konsentrasjonsevner

• Redusere bekymringer og angst

• Øke presentasjonsevnen i din idrett

• Forbedre fordøyelsessystemet

• Slippe ut giftstoffer

• Reduserer smerte

• Stimulerer lymfesystemet

• Slippe spenninger i kroppen

• Få mer indre ro for deg med ADHD

Hva sier noen av kursdeltakerne om mine mindfulness timer: 

Stedsbeskrivelse

1. Online mindfulness hver mandag 

2. Bestill mindfulness time til din bedrift hvor som helst

Forkunnskaper

Ingen

Varighet

1. Online mindfulness 1 år av gangen

2. 1-4 timer i din bedrift  eller månedlig

Målgruppe

Mennesker med stress og ledere som vil forebygge stress i bedrift

Les mer om Reduser stress AS

Se flere kurs fra Reduser stress AS (5)

11 Kurs i Stressmestring og utbrenthet